MENGATASI GROGI (NERVOUS)

Selama kita hidup, pasti kita pernah mengalami apa itu yang namanya grogi. Entah itu berasal dari mental yang kurang ataupun akan berbicara di depan orang banyak. Menurut pengalaman yang saya alami, grogi seringkali muncul ketika kita akan berbicara di depan orang yang banyak. Meskipun sudah terbiasa, rasa grogi pasti muncul di dalam diri saya.

Nah, kali ini saya akan berbagi tips kepada sobat WEARCREAF . karena saya sering mengalami grogi, sering pula saya berusaha mengataasi grogi tersebut.

Langsung simak tips-tips di bawah ini ya :....:

• Mengalihkan pikiran kita
  jika kita dalam keadaan grogi, kita tidak boleh semakin memikirkan hal yang membuat kita grogi. Leih baik kita memikirkan sesuatu yang lain; seperti pacar, game atau berita yang sedang marak di perbincangkan. Den gan memikirkan hal yang lain, kita pasti akan leih rileks.
• Menggigit jari
  Sebenarnya cara ini kurang efektif, karenarasa gugup akan semakin tampak di diri kita, tapi dengan menggigit jari, pikiran kita akan teralihkan kepada jari kita itu tadi.
• Getarkan ponsel
  Nah, cara yang satu ini patut juga untuk di coba. Keika sedang grogi, pasti kita merasakan gemetaran yang luar biasa. Nah, jika di tanya sama teman-teman loe. “Kenapa kamu gemetaran terus ?”, bilang aja ini ponsel di sakuku yang getar. OK kan..
• Ke kamar mandi
  ketika sedang grogi, biasanya ke kamar mandi juga bisa mengurangi rsa grogi. Tapi di kamar mandi itu tidak buang air lho.. melainkan kita hanya mencuci muka dan menatap kaca di wastafel dan yakinlah bahwa loe bisa melawan rasa grogi tersebut. Maka rasa grogi itu akan segera hilang.
• Kunyah permen karet
  Menurut artis papan atas, mengunyah permen karet saat menjelang penampilannya juga cukup ampuh untuk mengrangi rasa grogi. Biasanya drummer Gruvi sering mengunyah permen karet dan jalan-jalan di ruang tunggu artis sambil menghirup udara segar, menurutnya hal itu bisa menghilangkan rasa grogi yang di milikinya.
• Siapkan orang spesial
  Di saat kita akan tampil di depan umum atau presentasi atau manggung(pokoknya hal yang membuat kita grogi), minimal kita harus memastikan kalau orang yang spesial itu akan hadir melihat aksi kita. Misalnya orang tua, istri ataupun pacar. Dengan begitu, kita tidak mau mengecewakan orang spesial tersebut kan... Jadi, kita bisa memaksimalkan penampilan kita. Jangan lupa, sesekali menatap mata orang spesial tersebut

Ok,, itu tadi adalah beberapa tips untuk mengatasi rasa grogi dari saya. Jika anda masih mengalami grogi, lakukan saja cara-cara di atas secara bersamaan. Hehe...

SEMOGA BERMANFAAT....

sumber : jawapos & berbagai sumber