BERHENTI MEROKOK

"ROKOK"
seringkali kita dengar kata itu, bahkan sudah tidak asing lagi di dalam kehidupan kita karena hampir setiap pria mengkonsumsi-nya.
Tapi,, tahukah anda bahaya dari merokok.? Ya. jelas kita semua sudah tau bahayanya, karena sudah tertera di setiap kemasan nya.. bungkus-nya pun berkata "Merokok dapat menyebabkan Kanker, Impotensi, gangguan kehamilan dan janin."
 Meskipun begitu manusia zaman sekarang tidaklah kapok dengan ancaman seperti itu. Terbukti, mereka masih saja tetap mengkonsumsinya... Dengan bahaya seperti itu, alangkah baiknya jika kita tidak mengkonsumsi sama sekali, atau mungkin kita bisa berusaha untuk berhenti.


Nah,,Berikut beberapa tips mudah bagi sobat sekalian untuk berhenti merokok.

1. Anda harus yakin, yakinkanlah hati anda bahwa anda bisa berhenti merokok,, karena dengan berhenti merokok maka sobat akan mendapatkan kehidupan yang lebih baik.
2. Buat catatan Khusus, seperti kondisi dan situasi apa yang menyebabkan anda ingin merokok, jika sudah dicatat maka sobat akan mengetahui kondisi yang seperti apa yang membuat sobat ingin merokok. Sehingga anda bisa menghindari kondisi dan situasi itu, sehingga bisa menghindari kegiatan merokok...
3. Menunda rasa ingin merokok, ya,, saya rasa anda bisa mengatur waktu anda sendiri. Misal, jika anda ingin merokok, pikirkanlah yang lain. Dengan memikirkan hal lain, anda bisa melupakan rokok.  Tundalah selama beberapa menit , misal tahap pertama 5 menit, dan pada saat ada keinginan merokok lagi tunda lagi menjadi 10 menit dan seterusnya. 
4. Minta dukungan orang – orang sekitar, mungkin cara ini adalah cara yang paling ampuh, ya... kita bisa meminta bantuan pacar untuk melarang kita ketika kita akan merokok. Karena pacar adalah orang penting, mau tidak mau kita harus turuti kan... hehe
5. Minum sari jeruk dan perbanyak konsumsi makanan rendah kalori, karena sari jeruk membuat urine lebih asam, jadi lebih cepat mengusir nikotin dari dalam tubuh. Nikotin merupakan zat utama rokok yang membuat kita semakin kecanduan.
6. Hitung Uang anda, hehe... cara ini juga cukup mutahir. Karena uang adalah segalanya. Coba sobat hitung.. jika 1 bulan sobat menghabiskan uang paling sedikit Rp. 300.000 maka jika 5 tahun berapa? Cukup banyak bukan?... apalagi jika sudah kecanduan berat, jadi harus merokok tiap jam bahkan menit. Semakin kita kecanduan, semakin pula kantong kita trepes... Uang sebanyak itu akan lebih bermanfaat jika kita gunakan untuk keperluan yang sesuai dengan keinginan kita, misal beli Laptop, yang bisa kita gunakan untuk nge-blog, atau membeli barang yang lainnya.
7. Selalu ingat kata-kata kemasan rokok, ya. sudah di jelaskan kan, oleh si kemasan rokok. Karen di setiap kemasan ada kata-kata yang mengancam kehidupan, jadi batalkan saja niat merokok itu dengn membaca tulisan itu...
8. Selalu ingat si buah hati, berbeda dengan tips di atas, cara ini bisa di pergunakan oleh anda yang sudah mempunyai buah hati dirumah. Ingatlah selalu buah hati anda, setiap anda ingin merokok, segera lihatlah Si Buah Hati, dan tanyakan pada diri sendiri(ambil kaca bila perlu)hehe.., Apakah Sobat tega melihat si kecil menjadi anak YATIM? Siapa yang akan menafkahi si kecil jika “ Paru-paru “ anda sudah penuh kotoran dan  rusak gara – gara "ROKOK"? Siapa yang akan menanggung biaya pendidikannya .?.

OK,,  itu tadi adalah beberapa tips untuk bisa berhenti merokok yang rata – rata di gunakan oleh beberapa kaum adam untuk bisa berhenti merokok. Tips ini bukan hanya berlaku bagi kaum adam, ya barang kali ada kaum hawa yang kecanduan, kemudian membaca artikel ini, tolong di terapkan ya...


Nah … semoga ajaran-ajaran di atas bisa membantu usaha para pecandu rokok untuk segera berhenti merokok,....